پروتئین
-
تغذیه و سلامتی
10 غول پروتئینی ارزان!
بدن انسان برای ساخت و ترمیم بافت ها، تولید آنزیم ها و هورمون ها و همچنین حفظ عملکرد سیستم ایمنی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و سلامتی
دستور تهیه 10 سالاد پروتئینی و خوشمزه!
سالادها، غذاهای سالم و مقوی هستند که میتوانند به عنوان یک وعده غذایی کامل یا یک میان وعده سبک سرو…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و سلامتی
پروتئین؛از گوشت تا گیاهان، کدام منبع پروتئین برای شما بهتر است؟
پروتئین یکی از سه ماده مغذی اصلی است که بدن انسان برای رشد، ترمیم و عملکرد صحیح به آن نیاز…
بیشتر بخوانید » -
مهارتهای آشپزی
10 شام پر پروتئین ویژه کاهش وزن با کالری محاسبه شده
برای کاهش وزن، علاوه بر ورزش منظم، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل در وعده های شام نیز ضروری…
بیشتر بخوانید » -
مکمل بدنسازی
ساده ترین و اقتصادی ترین روش ساخت پروتئین وی درخانه
پروتئین وی، یکی از محبوب ترین مکمل های ورزشی است که به دلیل ارزش غذایی بالا و قابلیت جذب سریع،…
بیشتر بخوانید » -
مکمل بدنسازی
پروتئین وی و بدنسازی: 10 دلیل برای مصرف آن در تمرینات ورزشی
پروتئینها از جمله اجزای مهم تشکیلدهنده غذاها هستند که نقش بسیار حیاتی در رشد و ساختار بدن انسان دارند. بدنسازان…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی
غذاهای پر از پروتئین: 10 گزینه برتر برای سلامتی و رشد عضلانی
تغذیه سالم و متوازن برای حفظ سلامتی بدن بسیار مهم است و در این میان، مصرف مقدار مناسب پروتئین نقش…
بیشتر بخوانید »