دوره ی کات
-
تغذیه و سلامتی
حفظ عضلات در دوره‌ی کات
دوره‌ی کات (Cutting Phase) یکی از مراحل مهم در بدنسازی و پرورش اندام است که هدف اصلی آن کاهش چربی…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی
بهترین روش‌های کات کردن عضلات؛راهکارها، تمرین‌ها و نکات تغذیه‌ای
کات کردن عضلات یک فرآیند حیاتی برای کسانی است که به دنبال افزایش تعریف عضلات و کاهش درصد چربی بدن…
بیشتر بخوانید »