استراحت بدنسازی
-
نکات ورزشی
اهمیت استراحت در بدنسازی ؛ نقش استراحت در بازسازی عضلات
عضلات، در هنگام تمرین، دچار ریزآسیب می شوند. این ریزآسیب ها، باعث تحریک بدن برای ترمیم و رشد عضلات می…
بیشتر بخوانید »
عضلات، در هنگام تمرین، دچار ریزآسیب می شوند. این ریزآسیب ها، باعث تحریک بدن برای ترمیم و رشد عضلات می…
بیشتر بخوانید »