راهنمای خرید مت یوگا با توجه به سبک و سطح مهارت

یوگا ورزشی محبوب است که به بهبود سلامت جسمی و ذهنی کمک می‌کند. برای انجام یوگا، به یک مت یوگا نیز نیاز دارید. مت یوگا از شما در برابر آسیب محافظت می‌کند و باعث می‌شود حرکات را راحت‌تر انجام دهید.

هنگام خرید مت یوگا، چندین نکته مهم را باید در نظر بگیرید:

جنس مت

مت‌های یوگا از جنس‌های مختلفی ساخته می‌شوند، از جمله:

• پلی وینیل کلراید (PVC): مت‌های PVC بادوام و مقرون به صرفه هستند. همچنین نسبتاً ضد آب هستند. با این حال، ممکن است در صورت تعرق زیاد لیز بخورند.

• لاتکس: مت‌های لاتکس چسبندگی خوبی دارند و احساس راحتی می‌کنند. با این حال، ممکن است برای برخی افراد گران باشند.

• فوم: مت‌های فوم نرم و راحت هستند. با این حال، ممکن است برای انجام حرکات ایستاده مناسب نباشند.

• بامبو: مت‌های بامبو بادوام و پایدار هستند. همچنین نسبتاً ضد آب هستند. با این حال، ممکن است برای برخی افراد گران باشند.

ضخامت مت

ضخامت مت یوگا بر چسبندگی و راحتی آن تأثیر می‌گذارد. مت‌های نازک‌تر (بین 2 تا 4 میلی‌متر) چسبندگی بهتری دارند و برای انجام حرکات ایستاده مناسب‌تر هستند. مت‌های ضخیم‌تر (بین 4 تا 8 میلی‌متر) راحت‌تر هستند و برای انجام حرکات نشسته و کششی مناسب‌تر هستند.

اندازه مت

مت‌های یوگا معمولاً 60 تا 70 سانتی‌متر عرض و 170 تا 200 سانتی‌متر طول دارند. اندازه مت باید متناسب با قد و عرض شما باشد.

سایر ویژگی‌ها

برخی از مت‌های یوگا دارای ویژگی‌های اضافی مانند:

• برچسب‌های نشانگر: این برچسب‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا در حین تمرین تعادل خود را حفظ کنید.

• گیره: این گیره‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا مت خود را در جای خود نگه دارید.

• کیف حمل: این کیف‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا مت خود را به راحتی حمل کنید.

انتخاب مت یوگا مناسب

برای انتخاب مت یوگا مناسب، باید سبک یوگای خود، سطح مهارت خود و بودجه خود را در نظر بگیرید.

• سبک یوگای خود را در نظر بگیرید. اگر یوگای داغ انجام می‌دهید، به یک مت یوگای بادوام و ضد آب نیاز دارید. اگر یوگای وینیاسا انجام می‌دهید، به یک مت یوگای چسبناک نیاز دارید.

• سطح مهارت خود را در نظر بگیرید. اگر مبتدی هستید، به یک مت یوگای نرم و راحت نیاز دارید. اگر یک ورزشکار باتجربه هستید، ممکن است بخواهید یک مت یوگای ضخیم‌تر یا یک مت یوگای با برچسب‌های نشانگر یا گیره را انتخاب کنید.

• بودجه خود را در نظر بگیرید. مت‌های یوگا در طیف وسیعی از قیمت‌ها موجود هستند. بودجه خود را تعیین کنید و سپس با توجه به آن خرید کنید.

مراقبت از مت یوگا

برای اینکه مت یوگای شما عمر طولانی داشته باشد، باید به خوبی از آن مراقبت کنید:

• پس از هر بار استفاده، مت خود را با یک پارچه مرطوب تمیز کنید.
• اگر مت شما عرق کرده است، آن را خشک کنید.
• اگر مت شما خیس شده است، آن را در معرض نور مستقیم خورشید قرار ندهید.
• اگر مت شما لکه‌دار شده است، از یک پاک‌کننده مخصوص مت یوگا استفاده کنید.

• نویسنده : تیم تحریریه روزفیت
• منبع : روزفیت